经期前后腰酸通常与生理性经期不适或某些妇科疾病有关。大多数情况下，这种症状属于正常生理现象，由盆腔充血、子宫收缩或激素变化引起。但若伴随严重疼痛、异常出血或其他症状，则需警惕子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫肌瘤等病理因素。
经期腰酸的主要原因是前列腺素分泌增加，这种物质会刺激子宫收缩以帮助排出经血，同时可能引发腰部肌肉痉挛或牵涉痛。盆腔充血也会压迫周围神经，导致酸胀感。激素水平波动会影响韧带松弛度，尤其是腰椎附近韧带，进一步加重不适。对于病理性情况，如子宫内膜异位症，异位组织可能黏附在盆腔或腰部区域，经期时局部炎症反应会加剧疼痛；盆腔炎则可能因感染导致粘连或慢性充血，引发持续性腰酸。
日常需注意保暖，避免腰部受凉加剧肌肉紧张。适度运动如瑜伽或散步可促进血液循环，但需避免剧烈运动增加盆腔负担。饮食上减少高盐、咖啡因摄入，多补充钙、镁等矿物质有助于缓解肌肉痉挛。若腰酸伴随发热、异常分泌物或疼痛严重影响生活，应及时就医排查妇科疾病。长期症状未缓解者建议通过超声或激素检查明确病因，避免延误治疗。
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