得了严重痛风应及时就医、调整饮食、适度运动、规律作息、合理用药。具体分析如下：
1.及时就医：严重痛风可能导致关节严重变形、肾功能损害等严重后果，医生可通过详细检查评估病情，制定个性化治疗方案，如进行尿酸水平检测、关节影像学检查等，根据具体情况可能会采用药物治疗或其他治疗手段来缓解疼痛、降低尿酸水平，避免病情进一步恶化。
2.调整饮食：痛风与高尿酸血症密切相关，减少高嘌呤食物摄入至关重要。像动物内脏、海鲜、肉汤等应尽量避免食用。增加低嘌呤食物摄入，如蔬菜除菠菜等少数高草酸蔬菜、水果、全谷物等。同时，要控制酒精摄入，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸的排泄，从而加重痛风症状。
3.适度运动：适当运动有助于控制体重，减轻关节负担。可以选择散步、游泳等低强度运动。避免剧烈运动，因为剧烈运动可能导致关节损伤，使尿酸结晶脱落，引发痛风急性发作。规律的运动还能提高身体的代谢能力，促进尿酸的排泄。
4.规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有利于身体的新陈代谢稳定。熬夜等不良作息习惯可能会影响身体的内分泌系统，进而影响尿酸的代谢。每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于身体机能的恢复，提高身体对痛风的抵抗能力。
5.合理用药：根据医生的建议使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，以及苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。在痛风急性发作期，还需要使用秋水仙碱、非甾体抗炎药等缓解疼痛和炎症。用药期间要严格遵循医嘱，定期复查尿酸水平、肝肾功能等指标，以便及时调整用药剂量。
在痛风治疗过程中，要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。因为精神压力可能会影响身体的神经内分泌调节，间接影响尿酸代谢。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。定期复查也是非常重要的，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。
