感觉耳朵里有东西时，不要自行掏挖以免损伤耳道、可尝试倾斜头部轻轻跳动让异物自然脱落、用温水冲洗耳道帮助异物排出、及时就医由专业人员处理、避免用力揉搓耳朵加重不适。具体分析如下：
1.不要自行掏挖以免损伤耳道：耳朵内部结构脆弱，使用棉签或尖锐物品可能将异物推得更深，甚至划伤耳道或鼓膜。耳道皮肤薄且敏感，不当操作易引发感染或出血。若异物为活体昆虫，盲目掏挖可能刺激其挣扎造成更大伤害。
2.可尝试倾斜头部轻轻跳动让异物自然脱落：重力作用可能帮助细小异物脱离耳道。将头部向受影响的一侧倾斜，单脚轻跳数次，利用震动和重力促使异物滑出。此方法适用于体积小、质地硬的异物，但需动作轻柔避免剧烈摇晃头部。
3.用温水冲洗耳道帮助异物排出：适用于非活体且不吸水膨胀的异物。使用接近体温的温水，用干净注射器或洗耳球缓慢冲洗耳道外侧。避免高压水流直接冲击鼓膜，冲洗后保持耳道干燥。若异物为植物种子或遇水膨胀物则禁用此法。
4.及时就医由专业人员处理：耳鼻喉科医生配备专业工具如耳镜、镊子或吸引装置，可安全取出异物。尤其当异物尖锐、位置较深或伴随疼痛出血时，自行处理风险极高。就医前避免进食，以防需要麻醉操作。
5.避免用力揉搓耳朵加重不适：揉搓可能使异物嵌入更深或划伤耳道，导致肿胀疼痛。若异物为昆虫，揉搓会刺激其释放分泌物加剧刺痛感。可轻拉耳廓改变耳道形状，有时能缓解异物压迫感。
处理耳内异物时需保持冷静，动作轻柔。儿童出现此类情况需固定头部防止突然动作。异物取出后观察是否有耳鸣、听力下降等异常，持续不适需复查。日常避免在粉尘多环境暴露耳道，纠正随意掏耳习惯。
