胃酸反流是指胃内容物包含胃酸反流至食管,甚至口腔的一种现象。
正常情况下,食管下括约肌会阻止胃内容物反流。但当食管下括约肌功能出现障碍,比如松弛或压力降低时,胃酸就容易反流到食管。一些不良的生活习惯也会引发胃酸反流,像暴饮暴食、进食过多油腻食物、肥胖、吸烟、酗酒等。某些疾病如胃食管反流病、食管裂孔疝等也会导致胃酸反流。胃酸反流时,患者常常会感到烧心,也就是在胸骨后有烧灼感,还可能伴有反酸、嗳气、吞咽困难、胸痛等症状。长期的胃酸反流可能会对食管黏膜造成损伤,引发食管炎,严重的还可能导致食管狭窄、巴雷特食管等并发症,巴雷特食管甚至有发展为食管癌的风险。
在日常生活中,有一些注意事项可以减少胃酸反流的发生。饮食上要避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及巧克力、咖啡、浓茶等,这些食物容易刺激胃酸分泌或松弛食管下括约肌。每餐不要吃得过饱,饭后不要立即平卧或弯腰,睡觉时可适当抬高床头。要保持健康的体重,肥胖会增加腹部压力,促使胃酸反流。戒烟限酒也是很重要的,烟草中的尼古丁和酒精都会影响食管下括约肌的正常功能。如果症状较为严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
胃酸反流吃什么
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胃酸反流怎么办
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