总长粉刺饮食注意什么

刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科

总长粉刺饮食需要注意清淡，尽量不要食用辛辣刺激性的食品，同时还要改善不良的生活方式。

总长粉刺可能是由于饮食不当所引起，所以在日常生活中饮食需要以清淡为主，可以吃西红柿或者黄瓜以及苹果、香蕉等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，另外也可以吃鸡蛋或者牛奶以及瘦肉等富含优质蛋白的食物。但要避免食用辣椒或者生姜等刺激性食品，以免对皮肤产生刺激，从而增加感染的风险。另外也要避免食用炸火腿或者肥肉等油炸食品以及过于油腻的食品，同时也要减少方便面以及奶油蛋糕等高热量食品的摄入，能够减少对皮肤的刺激，从而可以改善长粉刺的情况。

在日常生活中也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，同时也要做好脸上的清洁卫生，尽量不要使用过于油腻的化妆产品。

2022-02-26 浏览 8

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