人的正常体温多少度

人的正常体温一般在36℃-37℃之间。

人体的体温并不是一个固定不变的值，会受到多种因素的影响而在一定范围内波动。一天之中，人的体温在清晨时相对较低，而在下午和傍晚时会略微升高，这一波动范围通常在0.5℃-1℃之间。例如，清晨起床时体温可能接近36℃，到下午4-6点时可能会达到37℃左右。另外，不同的身体部位测量出的体温也会有所差异。通常，直肠温度会比口腔温度略高，大约高0.3℃-0.5℃，而腋窝温度则比口腔温度略低，大约低0.2℃-0.4℃。

从生理机制上看，人体的体温调节是一个复杂而精密的过程。下丘脑是人体体温调节的中枢，通过神经-体液调节机制来维持体温的相对稳定。当外界环境温度较低时，人体会通过减少散热和增加产热来保持体温。比如，皮肤血管会收缩以减少热量散失，同时肌肉会不自主地颤抖来增加产热。相反，当外界环境温度较高时，人体会通过增加散热来维持体温，如皮肤血管扩张、出汗等。年龄、性别、运动、饮食、情绪等因素也会对体温产生影响。儿童的体温通常比成年人略高，女性在月经周期和孕期体温也会有一定的波动。运动后由于肌肉活动增加，产热增多，体温会升高，而进食后由于食物的特殊动力作用，体温也会有小幅度上升。情绪激动时，交感神经兴奋，也可能导致体温的暂时升高。