早泄不用吃药能恢复吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

早泄不用吃药是有可能恢复的。

早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，其成因较为复杂，包括心理因素、生活习惯等多方面。如果是心理因素导致的早泄，例如近期压力过大、焦虑、紧张等情绪引起的，通过一些心理调节方法是可能恢复的。比如进行心理咨询，学习应对压力和焦虑的技巧，调整心态，改善与伴侣之间的关系，增加彼此的信任和亲密感，在性生活中能够更加放松，从而有助于改善早泄的状况。

从生活习惯方面来看，如果是因为过度手淫、长期熬夜、缺乏运动或者不良的饮食习惯如过度饮酒、吸烟等导致的早泄，通过改变这些不良习惯也可能恢复正常。规律作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于提高身体机能。适度的运动，像跑步、游泳等有氧运动，可以增强身体素质，包括性能力。同时，戒烟限酒，合理膳食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果等，对改善早泄也有积极意义。一些性技巧的学习和训练也能够在一定程度上延长性交时间，例如通过凯格尔运动来锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力。对于早泄，在较轻的情况下，通过非药物的方式是有恢复的可能的。

2024-10-28 浏览 7

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