消化不良时不建议吃补品。
消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指肠一种或一组症状，主要表现为上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。当出现消化不良时，胃肠功能处于相对较弱的状态，消化吸收能力下降。此时进食补品，不仅不能很好地被吸收利用，反而可能会加重胃肠负担，进一步导致消化不良症状加重，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适更加明显。而且补品大多较为滋腻，也不容易被消化，在消化不良期间食用可能会引起胃肠积滞等问题。
在消化不良期间，首要任务是调整饮食和生活方式，以促进胃肠功能的恢复。饮食上应尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、肉类、糯米制品等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。还应适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。待消化不良症状缓解后，胃肠功能逐渐恢复正常，再根据个人体质和需求考虑适当食用补品。
在消化不良时，应先关注胃肠功能的恢复，而不是急于进补。如果消化不良症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如剧烈腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。不要自行盲目食用补品，以免延误病情或导致不良后果。
