失眠和喝咖啡有关吗

失眠和喝咖啡一般会有关系,咖啡含有咖啡因等刺激性成分,白天喝了以后,会对大脑产生一定刺激,增加兴奋性,有助于保持清醒,提高工作效率,解决工作问题。但晚上喝会影响入睡,由于大脑长期处于兴奋状态,无法进入睡眠,睡眠比较浅或有失眠的人,白天甚至晚上都不宜喝咖啡。

失眠是由某些疾病引起的,比如鼾症、打呼噜,睡眠呼吸暂停,前列腺肥大,夜间频繁觉醒,夜尿增多造成的,这是有原因的。而大部分失眠都是由于神经过度紧张,压力过大导致的。

2022-05-26 浏览 8
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