勃起时龟头不硬可能与心理因素、身体健康、生活习惯、性刺激不足以及药物影响等有关，建议从这些方面进行调整和改善，具体分析如下：
1.心理因素：心理因素在性功能中占据重要地位，焦虑、压力、抑郁等情绪可能导致勃起困难。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理负担，增强自信心，改善性表现。
2.身体健康：身体健康状况直接影响性功能，心血管疾病、糖尿病、激素水平异常等都可能导致勃起问题。建议定期体检，关注身体健康，必要时寻求专业医生的帮助，进行相应的治疗。
3.生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、缺乏锻炼等，都会对性功能产生负面影响。建议改善生活方式，保持规律的作息，增加锻炼，合理饮食，以提高整体健康水平。
4.性刺激不足：性刺激不足可能导致勃起不全，建议增加前戏时间，增强情感交流，尝试不同的性刺激方式，以提高性兴奋度，促进勃起。
5.药物影响：某些药物可能会影响性功能，如抗抑郁药、降压药等。建议在医生指导下调整用药，了解药物的副作用，必要时寻求替代药物。
在面对勃起时龟头不硬的问题时，首先要保持冷静，避免过度焦虑。性功能的健康与多种因素密切相关，了解自身的身体状况和心理状态是关键。通过积极的生活方式和健康的心理状态，可以有效改善性功能。寻求专业医生的帮助也是解决问题的重要途径。
