怀孕6个月了还会孕吐怎么办

怀孕6个月仍孕吐可尝试少食多餐、选择清淡易消化食物、保持充足水分摄入、适当补充维生素B6、保持良好作息。具体分析如下：

1.少食多餐：孕中期胃部受子宫挤压易引发恶心，将三餐分为5-6顿进食，每顿控制分量避免胃部过胀。空腹状态会刺激胃酸分泌加重孕吐，餐间可补充苏打饼干等碱性食物中和胃酸。进食后保持坐姿20分钟促进消化，避免立即平躺引发反流。

2.选择清淡易消化食物：高脂辛辣食物会延缓胃排空，优选蒸煮炖烹饪的瘦肉、鱼肉、豆腐等低脂高蛋白食物。冷食比热食气味温和，如凉拌黄瓜、酸奶等可减少嗅觉刺激。生姜含姜烯酚可抑制胃肠痉挛，饮用姜茶或含姜糖有助于缓解恶心。

3.保持充足水分摄入：脱水会加重孕吐反应，每日饮水不少于1.5升，分次小口饮用。若呕吐严重可口服补液盐调节电解质，避免一次性大量饮水导致胃胀。低温水或淡蜂蜜水比温水更易接受，呕吐后需及时补充水分防止代谢性酸中毒。

4.适当补充维生素B6：维生素B6作为辅酶参与氨基酸代谢，能调节神经系统功能减轻孕吐。建议每日剂量不超过75毫克，可与镁剂联合使用增强效果。动物肝脏、香蕉等食物富含B6，但烹饪损耗较大，必要时在医生指导下选用药剂补充。

5.保持良好作息：睡眠不足会激活呕吐中枢，保证每晚7-8小时睡眠，午间休息30分钟。饭后适度散步促进肠蠕动，但避免弯腰或剧烈运动防止胃酸反流。焦虑情绪会通过迷走神经加重症状，可通过冥想、音乐疗法放松身心。

孕中期持续孕吐需监测尿酮体及体重变化，排除妊娠剧吐等病理情况。上述方法需根据个体耐受性调整，若出现脱水或营养不良体征应及时就医干预。