得了细菌性阴道炎可以就医用药、调整生活习惯、保持清洁干燥、避免刺激因素、增强免疫力。具体分析如下：
1.就医用药：细菌性阴道炎需在医生指导下使用针对性药物，常见药物包括口服抗生素或局部栓剂。医生会根据病情严重程度及个体差异开具处方，患者需严格遵医嘱完成疗程，避免自行停药或滥用药物导致耐药性。治疗期间需定期复查，确保疗效并防止复发。
2.调整生活习惯：日常需减少熬夜、久坐等不良习惯，久坐可能导致私处闷热潮湿，加重炎症。建议穿宽松透气的棉质内衣，避免紧身裤压迫。饮食上减少辛辣刺激食物，多摄入富含维生素的蔬果，维持身体代谢平衡。
3.保持清洁干燥：每日用温水清洗外阴即可，避免频繁使用洗液冲洗阴道内部，以免破坏菌群平衡。清洗后及时擦干，保持外阴干燥。月经期间勤换卫生巾，避免细菌滋生。
4.避免刺激因素：性生活时注意卫生，必要时使用避孕套减少交叉感染风险。避免使用含香精的卫生用品或劣质护垫，减少化学物质对黏膜的刺激。游泳或泡澡后尽快清洁，防止公共环境中的病原体侵入。
5.增强免疫力：规律作息结合适度运动，如散步、瑜伽等，可提升整体抵抗力。长期压力过大会影响免疫系统功能，需通过放松心情、调整心态辅助恢复。必要时可咨询医生补充调节免疫的营养素。
细菌性阴道炎的治疗需综合医学干预与日常管理，科学用药结合健康习惯能有效控制症状并降低复发概率。患者应重视早期规范治疗，避免因延误导致病情迁延。
