得了乳腺增生如何进行食疗

赵宝成 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等普外科

得了乳腺增生可以通过合理的食疗进行辅助调理。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与内分泌失调、情绪波动、饮食不当等因素密切相关。通过调整饮食结构，选择具有疏肝理气、活血化瘀、调节内分泌作用的食物，可以有效缓解症状，促进乳腺健康。

在食疗方面，应多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。这些食物有助于调节体内激素水平，减少乳腺增生的发生。适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉等，有助于增强免疫力，促进乳腺组织的修复。中医认为，乳腺增生与肝气郁结有关，因此可以适当食用具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花茶、陈皮、佛手等。同时，山楂、黑木耳、海带等食物具有活血化瘀的作用，有助于改善乳腺血液循环，缓解乳腺胀痛。避免高脂肪、高糖、高盐的饮食，减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入，以免加重乳腺增生的症状。

食疗只能作为乳腺增生的辅助调理手段，不能替代正规的医学治疗。乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，遵医嘱进行治疗。在食疗过程中，应根据个人体质和病情选择合适的食物，避免盲目跟风或过度依赖某种食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、保持心情舒畅等，对乳腺增生的康复也至关重要。如果症状加重或出现异常，应及时就医，以免延误病情。

2025-03-05 浏览 1

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