宝宝受风后应及时采取保暖措施、轻柔按摩缓解不适、调整室内温湿度、观察症状变化、必要时就医诊治。具体分析如下：
1.及时采取保暖措施：受风后需立即避免继续吹风，增加衣物或使用薄毯包裹身体，重点保护头部、腹部和脚部。适当提高环境温度，但避免过度包裹导致闷热出汗，出汗后更易再次受风。可饮用温水帮助驱散寒气，但不宜过热。
2.轻柔按摩缓解不适：用掌心轻柔按摩宝宝背部或腹部，顺时针方向缓慢推动，促进血液循环。按摩力度需温和，时间控制在5-10分钟内。若宝宝抗拒或哭闹应停止，避免强行操作。按摩后可配合热敷温度不超过40℃，但皮肤有红肿时禁用。
3.调整室内温湿度：保持房间温度在24-26℃，湿度50%-60%，避免直吹空调或风扇。使用加湿器时注意定期清洁，防止滋生细菌。通风时让宝宝暂离房间，待空气流通后关闭门窗再返回。避免频繁出入温差大的环境。
4.观察症状变化：记录是否出现发热、咳嗽、腹泻或精神萎靡等症状。轻微打喷嚏或流清鼻涕可先居家护理，若症状持续超过24小时或加重，如呼吸急促、拒食等，需及时干预。注意区分受风与感冒症状差异。
5.必要时就医诊治：出现持续高热超过38.5℃、呕吐、皮疹或抽搐等严重表现，应立即送医。就诊前避免自行使用药物，尤其是退热药或偏方。向医生详细描述受风经过及症状变化，配合检查以排除其他疾病。
日常需注意饮食清淡易消化，避免生冷食物。居所减少穿堂风，睡眠时远离门窗缝隙。外出时戴透气帽子，根据天气灵活增减衣物。养成记录宝宝日常状态的习惯，便于及时发现异常。护理过程中保持耐心，避免过度焦虑影响判断。
