糖尿病患者的健康食谱,要把握以下原则:
1.平衡膳食。也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养;2、禁忌甜食:如白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等;
2.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
3.烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、炖、卤等方式。
4.主食以米饭、包子、薯类为主。
糖尿病人吃的粗粮食谱
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