得了阴道炎平时要注意保持私处清洁干燥、避免过度清洗或使用刺激性产品、选择透气棉质内裤、治疗期间禁止性生活、遵医嘱规范用药。具体分析如下：
1.保持私处清洁干燥：阴道炎患者需每日用温水清洗外阴，清洗后及时擦干水分。潮湿环境易滋生细菌，洗澡后应尽快更换干燥衣物。避免长时间穿着湿泳衣或运动裤，出汗后需及时清洁。清洗时动作轻柔，从前向后擦拭，防止肛门细菌污染阴道。月经期间需勤换卫生巾，每2-3小时更换一次。
2.避免过度清洗或使用刺激性产品：阴道具有自洁功能，频繁使用洗液会破坏酸碱平衡。禁用肥皂、沐浴露清洗阴道内部，这些产品会损伤黏膜屏障。部分消毒液含有化学添加剂，可能引发过敏反应。日常护理仅需清洁外阴即可，冲洗阴道需在医生指导下进行。出现瘙痒时严禁抓挠，避免加重炎症。
3.选择透气棉质内裤：化纤材质容易闷热潮湿，成为细菌温床。应穿着宽松透气的纯棉内裤，每日更换并及时清洗。避免穿紧身裤、连裤袜等不透气服装，夏季可选择裙装保持通风。新购内裤需充分洗涤后再穿，洗涤时与其他衣物分开。晾晒时需置于阳光直射处，利用紫外线杀菌消毒。
4.治疗期间禁止性生活：性行为可能造成黏膜损伤，加重感染症状。精液会改变阴道环境，影响治疗效果。部分阴道炎具有传染性，可能造成交叉感染。需待症状完全消失并经医生确认后再恢复性生活。治疗期间伴侣需同步检查，必要时共同用药。
5.遵医嘱规范用药：不同阴道炎类型用药方案差异较大，需严格按疗程使用。口服药物需按时服用，阴道栓剂需正确放置。症状缓解后仍需完成整个疗程，避免复发。用药期间出现灼热感等不适需及时复诊。定期复查白带常规，确认病原体是否清除。
阴道炎患者需调整饮食结构，减少辛辣刺激食物摄入。加强锻炼提高免疫力，但避免剧烈运动导致出汗过多。定期进行妇科检查，及时发现潜在问题。保持规律作息，避免熬夜导致抵抗力下降。外出如厕时注意卫生，尽量不使用公共坐便器。
