舌苔发白是口腔黏膜表面覆盖的一层白色或灰白色物质,通常由舌乳头角化、脱落的上皮细胞、细菌和食物残渣等混合形成。正常情况下舌苔薄白湿润,但颜色、厚度的异常变化可能反映身体状态或疾病信号。
舌苔发白的原因多样,生理性因素包括口腔卫生不良、脱水或长时间张口呼吸,导致唾液减少、细菌堆积。病理性原因常见于消化系统功能紊乱,如脾胃虚弱或寒湿内蕴,中医认为此类体质易出现白厚苔。感染性疾病如口腔念珠菌病鹅口疮会形成乳白色伪膜,伴随灼痛感。感冒初期、慢性炎症或长期使用抗生素也可能引发舌苔增厚发白。
观察舌苔时需结合其他症状综合判断。短期内出现薄白苔且无不适,可通过加强口腔清洁、多饮水缓解。若舌苔持续厚白并伴有口臭、消化不良或疼痛,建议就医排查感染或代谢性疾病。避免自行刮苔或滥用漱口水,以免破坏口腔微生态。饮食上减少生冷油腻食物,适当摄入健脾化湿的食材如山药、薏米。定期检查舌象变化有助于早期发现潜在健康问题,但无需过度焦虑,舌苔仅是辅助诊断的指标之一。