平板支撑的功效和作用

平板支撑对腰有损伤吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

平板支撑如果姿势正确且适度进行，一般不会对腰造成损伤，反而可能对腰部肌肉起到一定...

平板支撑腰疼可以做吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

如果平板支撑时出现腰疼，不建议继续做。当平板支撑导致腰疼时，继续进行可能会加重腰...

平板支撑能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

平板支撑能在一定程度上帮助减肥。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹直肌、多...

平板支撑会加重脊柱的压力吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

平板支撑一般不会加重脊柱的压力，反而可能对脊柱起到一定的锻炼和保护作用。平板支撑...

肩周炎可以平板支撑吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩周炎患者可以适当进行平板支撑，但需要谨慎并根据自身情况来决定。对于肩周炎患者而...

腰痛能做平板支撑吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰痛是否能做平板支撑，不能一概而论。如果是急性腰痛发作期，通常不建议做平板支撑，...

平板支撑肚子痛

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

平板支撑时肚子痛可能是多种原因造成的。在进行平板支撑时，肚子痛首先可能是由于呼吸...

平板支撑肚子痛

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

平板支撑时出现肚子痛，可能是正常的生理现象，也可能提示存在某些问题。在进行平板支...

平板支撑肚子痛

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

平板支撑时肚子痛可能是多种原因造成的。在进行平板支撑时，肚子痛首先可能是由于呼吸...

平板支撑会导致便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

平板支撑一般不会导致便秘。平板支撑主要是锻炼核心肌群的力量，包括腹部、腰部等肌肉...