抵抗力差孩子能吃维生素C吗

抵抗力差的孩子可以适当地补充维生素C，以提高机体的抵抗力。

维生素C也叫抗坏血酸，具有较强的抗氧化性，人体吸收以后，变成一种高效的抗氧化剂，可以帮助人体组织的修补，并促进苯丙氨酸、酪氨酸和叶酸的代谢，以及铁元素、碳水化合物的吸收和利用，脂肪和蛋白质的合成也有促进作用，可以帮助机体维护自身的免疫功能。

人体的维生素C靠自身的肝脏合成，再加上食用的水果和蔬菜中都含有大量的维生素C，所以一般的情况下不存在缺乏，无需补充，只有在肝脏合成不足和摄入不足的情况下才适量的补充维生素C。因此抵抗力差补充维生素C一定要适量，过多补充无益，还会导致坏血病。

2022-02-17 浏览 36

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