嗓子里长小泡且高烧不退需及时就医检查、遵医嘱使用退烧药物、保持充足水分摄入、避免刺激性食物、保证充分休息。具体分析如下：
1.及时就医检查：嗓子里长小泡伴随高烧可能是病毒感染或细菌感染引起，需通过专业检查明确病因。医生会根据症状开具血常规或咽拭子检测，必要时进行抗病毒或抗生素治疗。拖延就医可能导致病情加重或引发并发症。
2.遵医嘱使用退烧药物：高烧超过38.5℃需服用退烧药缓解症状，如对乙酰氨基酚或布洛芬。需严格按照剂量和用药间隔服用，避免过量导致肝肾损伤。儿童或特殊人群需在医生指导下用药，不可自行调整药量。
3.保持充足水分摄入：高烧时身体水分流失加快，需少量多次饮用温水或淡盐水，防止脱水。适当补充电解质饮料有助于维持体液平衡，避免因缺水加重头晕或乏力症状。
4.避免刺激性食物：嗓子长小泡期间需忌食辛辣、过烫或坚硬食物，减少黏膜刺激。建议选择温凉的流质或半流质饮食，如粥类、汤羹等，有助于缓解吞咽疼痛并促进恢复。
5.保证充分休息：高烧期间身体消耗较大，需减少活动并卧床休息。保持室内空气流通，避免过度劳累影响免疫力恢复。睡眠不足可能延长病程，需确保每日睡眠时间不少于8小时。
出现症状后避免自行使用偏方或过量服用药物，密切观察体温变化。如持续高烧超过3天或伴随呼吸困难、皮疹等症状，需立即就医。治疗期间注意隔离，防止交叉感染。
