感冒喉咙痛吃什么粥比较好

感冒喉咙痛可以适当喝山药小米粥、皮蛋瘦肉粥等。

1.山药小米粥。山药是一种养胃的食物，小米是粗粮类食物，适当吃山药小米粥能够健脾养胃、润肺止咳，同时还可以促进肠道蠕动，润肠通便，促进疾病恢复。

2.皮蛋瘦肉粥。瘦肉里面含有的优质蛋白质比较多，皮蛋里面含有较多的微量元素，且具有清热泻火、提高食欲的作用，适当吃皮蛋瘦肉粥，能够缓解感冒喉咙痛的症状。

感冒喉咙痛需要保持良好的饮食习惯，平时最好不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等，可能会导致喉咙痛症状更加严重，可以适当吃清淡的粥。

2022-09-23 浏览 30

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