大脚趾外翻的治疗方法包括穿戴合适的鞋子或矫形器具、进行足部肌肉锻炼、使用药物缓解疼痛和炎症、采取物理治疗改善关节活动度、手术矫正严重畸形。具体分析如下：
1.穿戴合适的鞋子或矫形器具：选择宽松、低跟且前掌较宽的鞋子可减少对脚趾的挤压，定制矫形鞋垫或分趾器能帮助调整脚趾位置，长期使用可延缓畸形进展。夜间佩戴矫正支具可维持脚趾正常角度，适合轻度至中度患者。
2.进行足部肌肉锻炼：加强足底和小腿肌肉能改善足弓支撑力，缓解大脚趾外翻的压力。常见练习包括用脚趾抓毛巾、踮脚尖行走、足弓拉伸等，每日坚持可增强关节稳定性。
3.使用药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可减轻红肿和疼痛，局部涂抹药膏或凝胶也有一定效果。严重疼痛者可接受局部封闭治疗，但需避免长期依赖药物。
4.采取物理治疗改善关节活动度：热敷、超声波或电疗能促进血液循环，缓解僵硬。手法按摩和牵引可松解粘连组织，辅助恢复关节灵活性，适合术后康复或保守治疗阶段。
5.手术矫正严重畸形：当保守治疗无效或畸形严重影响行走时，需通过截骨、关节融合等手术方式重建脚趾正常结构。术后需配合固定和康复训练，确保功能恢复。
治疗期间需避免穿高跟鞋或尖头鞋，减少长时间站立或行走。定期复查评估进展，早期干预效果更佳。饮食均衡有助于骨骼健康，超重者需控制体重以减轻足部负荷。
