健忘症记忆力差,可以通过调整作息、调整饮食、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式改善,能够辅助控制病情。
1.调整作息。
建议患者调整作息习惯,保证充足睡眠时间,不建议长时间的熬夜,也可能会使大脑皮层处于疲劳的状态,从而加重不适症状。
2.调整饮食。
需要调整饮食结构,可适当吃排骨、鸡蛋等蛋白质含量偏高的食物,但是不建议吃咸鸭蛋、咸菜等盐分含量偏高的食物,以免影响到营养物质摄入。
3.适当运动。
需要积极参加体育锻炼,比如打太极拳、练习瑜伽等,能够促进体内的血液循环,也可以辅助增强记忆力。
4.心理治疗。
如果伴有焦虑的情况,可以通过心理暗示疗法、心理疏导疗法等方式改善,能够减轻不适症状。
5.药物治疗。
建议在医生的指导下使用银杏叶片、安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行处理,能够有效提升记忆力。
如果症状较为严重,或伴有其他症状时,应及时前往医院进行检查并治疗。在日常生活中,需要注意平时的护理,定期去医院复查。