健忘症记忆力差，可以通过调整作息、调整饮食、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式改善，能够辅助控制病情。
建议患者调整作息习惯，保证充足睡眠时间，不建议长时间的熬夜，也可能会使大脑皮层处于疲劳的状态，从而加重不适症状。
需要调整饮食结构，可适当吃排骨、鸡蛋等蛋白质含量偏高的食物，但是不建议吃咸鸭蛋、咸菜等盐分含量偏高的食物，以免影响到营养物质摄入。
需要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，能够促进体内的血液循环，也可以辅助增强记忆力。
如果伴有焦虑的情况，可以通过心理暗示疗法、心理疏导疗法等方式改善，能够减轻不适症状。
建议在医生的指导下使用银杏叶片、安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行处理，能够有效提升记忆力。
如果症状较为严重，或伴有其他症状时，应及时前往医院进行检查并治疗。在日常生活中，需要注意平时的护理，定期去医院复查。
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