怀孕期间副乳可通过穿戴合适内衣减少摩擦、冷敷缓解胀痛、保持局部清洁干燥、避免过度刺激、症状严重时咨询医生处理。具体分析如下：
1.穿戴合适内衣减少摩擦：选择无钢圈、宽松柔软的孕妇专用内衣，避免副乳部位因摩擦导致不适或炎症。材质以纯棉为佳，透气性好且吸汗性强，减少皮肤刺激。内衣肩带宽度适中，避免过紧压迫淋巴循环。夜间睡眠时可选择无束缚的哺乳内衣，减轻持续压迫感。
2.冷敷缓解胀痛：副乳胀痛明显时可用干净毛巾包裹冰袋冷敷，每次10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻充血，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若伴随红肿发热，需警惕感染可能，及时就医。
3.保持局部清洁干燥：每日用温水清洁副乳褶皱处，轻柔擦干后涂抹少量爽身粉，避免汗液积聚引发皮炎。选择无香料、低敏的清洁产品，减少化学刺激。若出现破溃或渗液，需使用医用敷料保护创面。
4.避免过度刺激：减少对副乳的抓挠、挤压或按摩，防止腺体受刺激后分泌增多。避免使用热敷或拔罐等方法，高温可能加重乳腺导管扩张。穿着衣物以宽松为主，减少局部摩擦刺激。
5.症状严重时咨询医生处理：若副乳持续疼痛、硬结增大或皮肤溃烂，需由专业医生评估是否需药物干预。哺乳期可能出现乳汁淤积，医生可能建议外用药膏或安全的口服制剂。极少数情况下需手术切除，但孕期通常以保守治疗为主。
孕期副乳护理需结合个体情况调整，避免自行用药或采用偏方。定期产检时主动向医生反馈症状变化，确保干预措施不影响胎儿健康。日常注意观察副乳形态及皮肤状态，异常情况尽早处理。
