例假量少确实可能增加提前停经的风险，但并非绝对。月经量减少通常是卵巢功能逐渐衰退的信号，可能与激素水平变化有关。若长期存在经量明显减少的情况，需警惕卵巢早衰或围绝经期提前的可能性，建议及时就医评估。
月经量减少的原因多样，包括内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤或甲状腺功能异常等。随着年龄增长，卵巢储备功能自然下降，雌激素分泌减少，可能导致月经周期缩短、经量递减，最终发展为停经。若40岁前出现此类症状，需排查卵巢早衰。反复人工流产、过度节食或精神压力过大等因素也可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，加速月经异常。
日常需关注月经变化规律，避免盲目服用激素类药物。保持均衡饮食，适量补充铁和维生素，避免过度节食或剧烈运动。长期精神紧张可能加重内分泌紊乱，建议通过运动、冥想等方式调节情绪。若经量持续减少并伴随潮热、失眠等症状，应尽早就医检查激素水平及卵巢功能，必要时进行干预。定期妇科检查有助于早期发现潜在问题，减少提前停经的风险。
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副主任医师 中日友好医院
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