骨量减少是什么意思

骨量减少是指骨骼中矿物质如钙、磷等含量降低，骨密度下降的一种状态。

通常情况下，人体的骨量会随着年龄增长而发生变化。在年轻时，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增加并达到峰值；之后随着年龄的增长，骨吸收逐渐超过骨形成，骨量开始缓慢下降。但当骨量下降的速度过快或程度较为严重时，就会超出正常范围，形成骨量减少。骨量减少可能没有明显的症状，但如果不加以重视和干预，可能会进一步发展为骨质疏松症，增加骨折的风险。

骨量减少的原因是多方面的。首先，年龄增长是一个重要因素，随着年龄增大，机体的各项机能减退，包括对钙的吸收和利用能力下降。其次，不良的生活方式也会影响骨量，如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度节食、日晒不足等。一些疾病如内分泌疾病、慢性肾病、风湿免疫性疾病等，以及长期使用某些药物如糖皮质激素等，也可能导致骨量减少。对于骨量减少，早期发现和干预非常重要。可以通过改善生活方式来预防和延缓其进展，比如均衡饮食，保证摄入足够的富含钙、维生素D等营养物质的食物；适当增加运动，尤其是负重运动，有助于增强骨密度；戒烟限酒；保证充足的日晒等。同时，对于存在高危因素的人群，应定期进行骨密度检测，以便早期发现骨量减少并及时采取治疗措施，防止其进一步发展为严重的骨质疏松症，从而维护骨骼健康，提高生活质量。