脑供血不足可通过按摩特定穴位缓解症状，如百会、风池、合谷等穴位，有助于促进血液循环，改善脑部供血不足的情况。
百会穴位于头顶正中，是调节气血的重要穴位，按摩时用指腹轻柔按压，可缓解头晕、头痛等症状。风池穴在颈部后方，按摩时以拇指按压，能放松颈部肌肉，改善椎动脉供血。合谷穴位于手背虎口处，按压可调节全身气血，对脑供血不足引起的疲劳、注意力不集中有一定帮助。足三里穴位于膝盖下方，长期按摩能增强体质，间接改善脑部血液循环。
按摩穴位需注意力度适中，避免过度用力导致不适。饭后或身体虚弱时不宜立即按摩，以免引起头晕或恶心。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。高血压或颈椎病患者按摩前需咨询医生，确保方法安全。穴位按摩可作为辅助手段，但不能替代正规医疗。
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黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
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黄世昌
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