哪些人不适合吃藜麦

藜麦是一种营养十分丰富的食物，而且从营养价值方面来说，是很多传统的粮食作物都无法相比的。特别是蛋白质的含量几乎与牛肉相当，而且所含的氨基酸种类也是非常多的，因此适当地吃一些藜麦对于人体来说还是有很多好处的。当然藜麦也不是人人都适合吃的，那么哪些人不适合吃藜麦呢?

哪些人不适合吃藜麦呢?

1.患有胃肠道疾病的人

对于患有胃肠道疾病的人来说，在日常生活中尽量还是要避免食用藜麦，尤其是胃炎、胃溃疡等疾病的患者。因为患上胃肠道疾病后肠胃功能是比较弱的，而藜麦的外膜相对较为坚硬，吃了之后可能会导致肠胃的负担进一步加重，还可能引起胃部疼痛等症状，从而导致病情加重。

2.年龄过大的老年人

对于大部分中老年人来说，藜麦都可以在日常生活中吃一些，但是对于年龄过大的老年人来说，尤其对于年龄超过80岁的老年人来说，尽量不要吃藜麦比较好。因为年龄越大，肠胃功能以及身体各个器官的功能就会有所下降，此时吃藜麦可能会导致肠胃负担增加，反而对身体健康不利。

总之，除了以上两类人群不建议在日常生活中吃藜麦之外，其他人群包括儿童、产妇、孕妇等等，都可以适量地吃藜麦。毕竟藜麦是一种极其健康的食物，不仅可以为身体补充营养，还可以起到帮助减肥塑身的作用，并且能提高身体的免疫能力。

2021-04-30 浏览 340

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