脑梗后记忆力减退可通过药物改善脑循环、坚持认知训练、调整饮食结构、保持规律作息、心理疏导缓解压力。具体分析如下：
1.药物改善脑循环：脑梗后需在医生指导下使用促进脑部血液循环的药物，这类药物能增加脑组织供血供氧，减缓记忆功能退化。部分药物还具有神经保护作用，可修复受损细胞。用药期间需定期复查，避免自行调整剂量。
2.坚持认知训练：每日进行记忆卡片、数字记忆或简单计算等针对性练习，刺激大脑皮层活跃度。结合阅读、下棋等综合活动，逐步强化信息处理能力。训练强度应循序渐进，避免过度疲劳。
3.调整饮食结构：增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，减少高盐高脂摄入。适量补充B族维生素和抗氧化物质，如深色蔬菜和豆类，有助于维护神经细胞功能。
4.保持规律作息：确保每日7-8小时睡眠，午间可短暂休息。睡眠不足会加重脑代谢负担，而规律作息能促进脑组织自我修复。避免夜间长时间使用电子设备。
5.心理疏导缓解压力：焦虑情绪会加速记忆力衰退，可通过冥想、深呼吸或亲友倾诉释放压力。必要时寻求专业心理支持，稳定情绪有助于提升认知康复效果。
脑梗康复期间需严格遵医嘱复查，避免剧烈运动或情绪波动。注意观察症状变化，出现头晕、言语障碍等及时就医。戒烟限酒，减少血管进一步损伤风险。
