夏季腹泻可以吃水果吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

夏季腹泻时可以适当吃一些水果，但需要谨慎选择。

当发生夏季腹泻时，肠道功能往往处于相对较弱的状态，此时并不是所有水果都适合吃。一些水果可能会加重腹泻症状，而有些水果则可能对缓解腹泻有一定帮助。比如可以选择苹果，苹果含有果胶等成分，具有一定的收敛作用，有助于减轻腹泻。还可以适量吃些石榴，石榴皮中含有根皮碱等成分，对肠道内的病菌有一定抑制作用。但像西瓜、梨等水果，在腹泻期间则应尽量少吃或不吃，因为可能会增加肠道蠕动，导致腹泻加重。

即使是可以吃的水果，在食用时也有一些注意事项。首先要注意水果的清洁卫生，彻底清洗干净，以避免因水果表面残留的病菌等导致肠道感染加重腹泻。其次，要控制好量，不能过量食用，以免给肠道造成额外的负担。而且，最好选择常温的水果，避免食用刚从冰箱里拿出来的冷藏水果，以免过凉刺激肠道。同时，不能单纯依靠吃水果来治疗腹泻，还需要结合其他措施，如注意休息、补充水分和电解质、避免食用辛辣油腻刺激性食物等。如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗，明确腹泻的原因，并在医生的指导下合理用药。在夏季腹泻期间可以适当选择合适的水果食用，但要综合考虑各种因素，以促进肠道功能的恢复和身体的健康。

2024-08-24 浏览 4

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