早上起来恶心吃点东西就好怎么回事

早上起来恶心吃点东西就好可能是由于低血糖、十二指肠溃疡、慢性咽炎、胃食管反流、怀孕等原因。具体分析如下：

1.低血糖：低血糖时，经过一夜的空腹，身体能量储备不足。早上血糖处于较低水平，会刺激交感神经，引起恶心、心慌等症状。进食后血糖升高，症状得到缓解。一般来说，体质较弱、饮食不规律、过度节食或者运动量过大而未及时补充能量的人群容易出现低血糖。平时应保持规律饮食，避免过度节食，可适当增加餐次，在两餐之间补充一些含糖的小零食，如水果、饼干等。

2.十二指肠溃疡：十二指肠溃疡患者常有空腹疼痛和恶心的症状。在夜间空腹时，胃酸直接进入十二指肠，刺激溃疡面，导致早上起来恶心。进食后，食物中和胃酸，减少了胃酸对溃疡面的刺激，恶心感减轻。幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、精神压力大等因素都可能引发十二指肠溃疡。患者需要就医进行规范治疗，通常采用抑酸、保护胃黏膜等药物治疗，同时要注意调整生活方式，减轻压力。

3.慢性咽炎：慢性咽炎患者的咽部黏膜处于慢性炎症状态。早晨起床时，由于咽部受到一夜的干燥空气刺激以及分泌物的堆积，容易产生恶心感。吃东西时，吞咽动作会暂时缓解这种咽部的不适。长期吸烟、饮酒、吸入有害气体、粉尘等都可能导致慢性咽炎。患者应戒烟限酒，避免接触有害气体和粉尘，保持室内空气湿润，可使用一些清咽利喉的药物改善症状。

4.胃食管反流：睡觉时平躺的姿势容易使胃酸反流至食管。经过一夜的反流刺激，早上起来会出现恶心的症状。进食后，食物可以在一定程度上中和胃酸，并且增加胃内压力，减少反流，从而使恶心症状缓解。肥胖、饮食过饱、食用过多油腻食物、食管下括约肌松弛等都可能引发胃食管反流。患者应避免暴饮暴食，减少食用高脂肪、巧克力等容易导致反流的食物，睡觉时可适当抬高床头。

5.怀孕：怀孕早期，女性体内激素水平发生很大变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素hCG水平升高，会导致孕妇出现恶心、呕吐等早孕反应。一般早晨症状较为明显，进食后可能会有所缓解。这是正常的生理现象。孕妇应注意休息，饮食上少食多餐，选择清淡、易消化的食物，避免油腻、刺激性食物。

在日常生活中，要保持规律的作息时间，避免熬夜。饮食上尽量做到营养均衡，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。如果这种症状持续不缓解或者伴有其他不适，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。