尿检的准备工作包括保持正常饮食避免高糖高脂、停用可能干扰结果的药物、采集晨起第一次尿液、清洁尿道口避免污染、检查前避免剧烈运动。具体分析如下：
1.保持正常饮食避免高糖高脂：尿检前24小时内应维持日常饮食，避免突然摄入大量高糖或高脂食物，以免影响尿糖、尿酮等指标。过量糖分可能导致尿糖假阳性，高脂饮食可能干扰尿液酸碱度。但无需刻意禁食或改变饮食习惯，极端饮食可能掩盖真实生理状态。
2.停用可能干扰结果的药物：部分药物如维生素C、抗生素、利尿剂等可能改变尿液成分。建议在医生指导下提前1至2天暂停非必需药物，尤其是可能影响尿蛋白、尿潜血或尿pH值的药物。若需长期服药，需提前告知医生以协助结果判读。
3.采集晨起第一次尿液：晨尿浓度较高，更容易检测异常成分。夜间尿液在膀胱内储存时间较长，可减少饮食和活动的干扰。采集前需排尿弃去前段尿液，留取中段尿以减少尿道口污染风险。
4.清洁尿道口避免污染：女性需用清水从前向后冲洗外阴，男性需清洁龟头及尿道口。避免使用消毒液以免杀死正常菌群影响结果。清洁后擦干再排尿，防止分泌物或细菌混入样本导致假阳性。
5.检查前避免剧烈运动：运动后可能产生一过性蛋白尿或血尿，影响肾功能相关指标判断。建议检前24小时内减少跑步、重体力劳动等，保持安静状态以确保尿液成分稳定。
尿检前需确保充足睡眠，避免过度紧张或焦虑。留取尿液时容器需干燥洁净，避免手部接触容器内部。样本应在1小时内送检，长时间放置可能导致细菌繁殖或成分降解。若需重复检测，建议间隔3天以上以减少生理波动影响。
