孕晚期可以适量食用鱼腥草，但需结合个人体质和医生建议。鱼腥草作为一种药食同源的植物，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，孕期适当食用可能有助于缓解咽喉不适或轻度感冒症状。其性偏寒凉，过量摄入可能对脾胃虚弱者造成不适，需谨慎控制摄入量。
鱼腥草含有挥发油、黄酮类化合物等活性成分，传统医学认为其能缓解孕期常见的湿热症状，如尿路感染或皮肤炎症。现代研究也表明，鱼腥草具有一定的抗病毒作用，可能辅助提升免疫力。但孕晚期属于特殊生理阶段，胎儿发育已接近成熟，母体代谢负担较重，任何食物的摄入都需以安全为前提。建议优先选择新鲜鱼腥草，避免腌制或加工制品，以减少钠摄入和添加剂风险。烹饪时可通过焯水降低寒性，搭配温性食材如姜片平衡药性。
需特别注意，鱼腥草并非孕期必需食物，若从未食用过，孕晚期首次尝试应少量测试是否过敏。有习惯性流产史、脾胃虚寒或体质敏感的孕妇应避免食用。部分地区的鱼腥草可能存在农药残留问题，务必彻底清洗。若正在服用抗凝药物或患有凝血功能障碍，需咨询医生，因鱼腥草可能影响凝血功能。出现腹泻、腹痛等不适需立即停用并就医。总体而言，偶尔少量食用风险较低，但不可依赖其治疗疾病，任何健康问题应优先寻求专业医疗指导。
