打促排针后卵巢有点痛可以适当休息减少活动、局部热敷缓解不适、补充水分促进代谢、避免剧烈运动防止扭转、疼痛持续或加重需及时就医。具体分析如下：
1.适当休息减少活动：促排后卵巢可能因卵泡发育而轻微增大，活动过多可能加重牵拉痛。建议卧床或静坐，避免长时间站立或行走，减轻对卵巢的刺激。通常休息1-2天可缓解，若疼痛伴随腹胀需警惕过度刺激。
2.局部热敷缓解不适：用温热毛巾敷于下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和胀痛。注意避免高温烫伤，禁止按压或揉搓腹部。
3.补充水分促进代谢：每日饮水不少于2000mL，少量多次饮用。充足水分能加速药物代谢，减少血液黏稠度，预防血栓形成。可适当补充电解质饮料，避免咖啡或浓茶。
4.避免剧烈运动防止扭转：促排后卵巢体积增大，剧烈跑跳、弯腰等动作可能引发卵巢扭转。建议选择慢走等轻度活动，2周内禁止同房、提重物或高强度锻炼。
5.疼痛持续或加重需及时就医：若疼痛超过3天未缓解，或出现发热、呕吐、阴道出血等症状，应立即就诊。超声检查可排除卵巢扭转、破裂或过度刺激综合征等并发症。
促排期间需保持清淡饮食，记录每日症状变化，避免自行服用止痛药掩盖病情。严格遵循医嘱复查卵泡发育情况，出现异常体征不可拖延就医。
