心悸和心慌并不完全是一回事，但两者在医学上存在一定关联。心悸通常指主观感受到心脏跳动的不适，可能表现为心跳过强、过快或不规则。心慌则更多描述一种焦虑或不安的情绪状态，常伴随心悸出现，但也可独立存在。
心悸的常见原因包括心律失常、甲状腺功能亢进、贫血或过度摄入咖啡因等。心脏本身的问题或全身性疾病均可引发心悸。心慌则更多与心理因素相关，如焦虑症、恐慌发作或长期压力。部分情况下，心慌可能是心悸的伴随症状，因心脏不适引发紧张情绪。某些药物副作用或激素变化也可能同时导致心悸和心慌。
出现心悸或心慌时，建议记录发作频率、持续时间及诱因，如运动、情绪波动或饮食。若伴随胸痛、呼吸困难或晕厥，需立即就医排除严重心脏疾病。避免过度摄入刺激性饮料，保持规律作息有助于缓解症状。心理因素导致的心慌可通过放松训练或心理咨询改善，而器质性问题需专业医生评估后对症治疗。定期体检有助于早期发现潜在健康隐患。
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