便秘患者应少吃汤圆。
汤圆是由糯米粉制成的,糯米粉质地黏腻,在胃肠中消化吸收相对较慢。对于便秘患者而言,本身胃肠蠕动功能可能就欠佳,食用汤圆后,汤圆可能会在肠道内停留较长时间,进一步加重肠道负担,不利于肠道内容物的顺利排出,从而可能加重便秘症状。而且汤圆馅料通常含有较多的糖分,过量的糖在肠道内可能会使肠道内渗透压升高,减少肠道内水分,使大便干结,这也会对便秘情况产生不利影响。
便秘患者如果要吃汤圆,一定要注意控制量,不能多吃。同时,可以搭配一些富含膳食纤维的食物一起食用,如蔬菜、水果等,以促进胃肠蠕动。例如吃几个汤圆后,再吃一些香蕉或者喝几口蔬菜汁。另外,吃完汤圆后可以适当增加活动量,比如散步等,这样有助于胃肠蠕动,减轻汤圆对肠道的不良影响。如果便秘情况比较严重,最好还是先改善便秘状况,再考虑食用汤圆等不易消化的食物。
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