吃爱乐维是有可能导致便秘的。
爱乐维是一种复合维生素,含有多种维生素和微量元素,其中的钙质和铁质含量较高,能够为人体补充较多的钙质和铁质,摄入过多的铁质容易引起便秘。
因此,在服用爱乐维时,要多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果,促进肠道蠕动,有利于推动粪便往下排出。早上也可喝一杯蜂蜜水,可以滋润肠道,有利于排便。
平时饭后要多散步,适当运动能够促进消化吸收,从而改善便秘、注意多休息、保持愉悦的心情,避免精神过度紧张而引起便秘。
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