吃爱乐维会便秘吗

吃爱乐维是有可能导致便秘的。

爱乐维是一种复合维生素，含有多种维生素和微量元素，其中的钙质和铁质含量较高，能够为人体补充较多的钙质和铁质，摄入过多的铁质容易引起便秘。

因此，在服用爱乐维时，要多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果，促进肠道蠕动，有利于推动粪便往下排出。早上也可喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠道，有利于排便。

平时饭后要多散步，适当运动能够促进消化吸收，从而改善便秘、注意多休息、保持愉悦的心情，避免精神过度紧张而引起便秘。

2021-12-08 浏览 473

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