肾结石左下腹疼痛可采取多喝水促进结石排出、服用止痛药物缓解症状、热敷患处减轻不适、适当运动帮助结石移动、就医检查明确病情。具体分析如下：
1.多喝水促进结石排出：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少结晶沉积，同时增加尿流速度，可能推动较小结石向下移动并排出体外。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以清水为主，避免浓茶或咖啡等刺激性饮品。若出现恶心呕吐无法饮水，需及时就医处理。
2.服用止痛药物缓解症状：在医生指导下使用非甾体抗炎药或解痉药物，可有效缓解肾结石引起的绞痛和肌肉痉挛。需注意药物剂量和禁忌症，避免自行滥用。若疼痛持续加重或伴随发热，可能存在感染风险，需立即就医。
3.热敷患处减轻不适：用温热毛巾或热水袋敷于左下腹，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷可放松局部肌肉，缓解输尿管痉挛，从而减轻疼痛感。避免温度过高导致皮肤烫伤，尤其糖尿病患者需谨慎操作。
4.适当运动帮助结石移动：进行跳跃、慢跑等轻度运动，利用重力作用促进结石从输尿管向膀胱移动。运动需量力而行，避免剧烈活动引发剧痛或损伤。若运动后疼痛加剧或出现血尿，应停止活动并就医评估。
5.就医检查明确病情：通过超声或CT等影像学手段确定结石大小、位置及是否合并感染。医生会根据结果制定治疗方案，如药物排石、体外碎石或手术取石。拖延治疗可能导致肾功能损伤或尿路梗阻等严重后果。
出现肾结石疼痛时需保持冷静，避免过度紧张加重症状。饮食上减少高草酸、高盐食物摄入，定期复查尿液及肾功能。若疼痛反复发作或伴随排尿困难、血尿，务必尽快前往医院诊治。
