如何避免一喝酒就脸红

喝酒时多喝水、不空腹喝酒、缓慢喝酒等方式，可避免一喝酒就脸红。

1.喝酒时多喝水。喝酒时多喝温开水、蜂蜜水、茶水等，不但可稀释酒精，还可增加小便次数，促进酒精排出体外，避免一喝酒就脸红。

2.不空腹喝酒。喝酒前多吃维生素、水分含量丰富的蔬菜、水果，适当进食奶酪、酸奶等蛋白质含量较高的食物，不要出现空腹喝酒的情况，可避免一喝酒就脸红的现象。

3.缓慢喝酒。缓慢喝酒可减轻肝脏代谢酒精的负担，防止肝脏功能出现损伤，从而起到避免一喝酒就脸红的作用。

一喝酒就脸红说明身体中的乙醇脱氢酶比较少，为避免加重肝脏负担，平时要不饮酒或少饮酒。

2022-04-07 浏览 549

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