喝酒时多喝水、不空腹喝酒、缓慢喝酒等方式,可避免一喝酒就脸红。
1.喝酒时多喝水。喝酒时多喝温开水、蜂蜜水、茶水等,不但可稀释酒精,还可增加小便次数,促进酒精排出体外,避免一喝酒就脸红。
2.不空腹喝酒。喝酒前多吃维生素、水分含量丰富的蔬菜、水果,适当进食奶酪、酸奶等蛋白质含量较高的食物,不要出现空腹喝酒的情况,可避免一喝酒就脸红的现象。
3.缓慢喝酒。缓慢喝酒可减轻肝脏代谢酒精的负担,防止肝脏功能出现损伤,从而起到避免一喝酒就脸红的作用。
一喝酒就脸红说明身体中的乙醇脱氢酶比较少,为避免加重肝脏负担,平时要不饮酒或少饮酒。
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