肾结石的形成主要与尿液中的矿物质浓度过高有关，当这些物质结晶并聚集时，便会在肾脏中形成固体沉积物。常见的成分包括钙、草酸、尿酸或磷酸盐，其成因涉及代谢异常、饮食习惯、水分摄入不足及遗传因素等多方面。
饮食结构是肾结石的重要诱因。高盐、高蛋白或高草酸食物如菠菜、坚果、巧克力可能增加尿液中成石物质的浓度。钙摄入不足反而会促进草酸吸收，间接导致结石风险上升。长期饮水不足使尿液浓缩，矿物质更易沉淀。某些疾病如甲状旁腺功能亢进或慢性尿路感染也可能改变尿液酸碱度，促使特定类型结石如磷酸铵镁结石形成。代谢异常如高尿酸血症或胱氨酸尿症则与尿酸结石或胱氨酸结石相关。
预防肾结石需注意每日饮水量保持在2升以上，以稀释尿液。减少高盐、高糖及动物蛋白的摄入，但需确保适量钙质来源如乳制品。草酸含量高的食物可与钙同食，以减少肠道吸收。定期体检有助于发现早期代谢问题，尤其是有家族史或既往结石病史的人群。若出现腰痛、血尿或排尿困难等症状，应及时就医，避免结石增大或引发肾积水等并发症。
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