15岁头顶头发稀少怎么办

15岁头顶头发稀少应养成良好的洗护习惯、注意休息、调整饮食。

1.养成良好的洗护习惯。由于平常使用了劣质洗发水或经常烫头、染发等，容易损伤头皮和毛囊引起脱发。平时应注意头皮的护理，洗发时，使用舒缓温和的洗发水，保持头发的清洁，减少多余油脂，促进头皮健康，并且减少烫头、染发等行为。

2.注意休息。如果经常熬夜，没有保证足够的休息时间，容易使脑部血液循环不畅，毛囊就会逐渐萎缩，出现脱发。所以应调整作息，养成早睡早起的习惯，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，使得毛发更好的生长。

3.调整饮食。15岁头顶头发稀少在饮食方面应调整，禁忌辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，如可以进食核桃、黑芝麻、燕麦等。

2022-05-27 浏览 27

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