掉头发和熬夜有关系吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

掉头发和熬夜有关系。

熬夜会对身体的内分泌系统产生影响，进而影响头发的健康。正常情况下，人体的内分泌处于一种相对稳定的状态，各种激素水平保持平衡。而熬夜会打乱生物钟，使得内分泌失调。例如，熬夜可能会影响雄性激素的分泌，雄性激素水平过高时，会导致毛囊微小化，头发逐渐变细、变软，最终脱落。同时，内分泌失调还可能影响皮脂腺的分泌，皮脂腺过度分泌油脂，会堵塞毛囊，影响头发的正常生长，增加掉发的风险。

从身体的整体机能来看，熬夜是一种过度消耗身体能量的行为。夜晚本应是身体休息、器官进行自我修复的时候，但熬夜使得身体持续处于应激状态。身体得不到充分的休息，血液循环就会受到影响。头皮的血液循环对于头发的生长至关重要，血液循环不畅，毛囊就无法获得足够的营养物质，如蛋白质、维生素等，头发的生长就会受到抑制，变得脆弱易断，从而导致掉发增多。而且，长期熬夜还会削弱身体的免疫系统，身体容易受到外界病菌的侵袭，头皮一旦感染炎症，也会导致毛囊受损，头发脱落。所以，为了减少掉发，保持良好的作息习惯，避免熬夜是非常重要的。

2024-11-25 浏览 1

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