哺乳期可以喝茶吗

赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科

茶口感独特，并且具有提神抗疲劳、减肥、养颜等诸多作用。有很多人非常喜欢喝茶，即使是在哺乳期也会坚持泡茶喝，那么哺乳期的妈妈们到底可以喝茶吗?

哺乳期可以喝茶吗?

哺乳期是不可以喝茶的。原因如下：

茶水中含有的茶多酚有很好的提神作用，哺乳期的妈妈喝过茶后，茶中的茶多酚会通过乳汁传到宝宝体内，会对宝宝的神经产生一定的刺激作用，最直接的后果就是宝宝精神兴奋、出现烦躁、难以入睡等不良现象，会打乱宝宝的作息，并对宝宝造成一定的伤害。哺乳期的妈妈和宝宝都要保证充足的睡眠，因此哺乳期不要喝茶。

哺乳期不可以喝茶的另一个原因是，茶中含有的鞣酸成分会抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌不足。这样不仅会对妈妈自身造成一定的伤害，还会影响对宝宝的哺乳，使宝宝吃不到奶水，不能及时为宝宝补充养分。茶中的一些成分会和哺乳期妈妈所吃的食物出现中和现象。会影响肠道对食物营养的吸收，进而会影响奶水的质量，最后对妈妈和宝宝都造成一定的影响。此外，喝茶会比较容易引起缺铁性贫血，所以，哺乳期的妈妈们是不可以喝茶的。

平时喝茶不仅可以提神，还可以为身体带来其他方面的好处。但是对于哺乳期这个特殊的时间段，为了妈妈自身的健康和宝宝的健康，就不要喝茶了。

2021-07-15 浏览 397

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