外阴红肿需保持局部清洁干燥、避免摩擦刺激、穿着宽松透气衣物、暂停性生活、及时就医明确诊断。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗外阴，避免使用刺激性洗剂，清洗后轻轻拍干水分。过度清洗或使用碱性肥皂可能破坏皮肤屏障，加重红肿症状。分泌物较多时可增加清洗频次，但需注意动作轻柔。
2.避免摩擦刺激：减少久坐或剧烈运动，防止局部持续受压。如厕后擦拭应从前向后，避免将肛周细菌带入外阴。卫生巾需选择无香型并勤更换，夜间可改用纯棉布垫。
3.穿着宽松透气衣物：选择全棉内裤并及时更换，避免化纤材质导致闷热潮湿。外裤不宜过紧，睡眠时可裸睡促进空气流通。高温环境需增加衣物更换频率。
4.暂停性生活：性交摩擦可能加重黏膜损伤，治疗期间应禁止性行为。伴侣需同步检查，防止交叉感染。痊愈后恢复性生活初期建议使用润滑剂减少摩擦。
5.及时就医明确诊断：红肿持续超过3天或伴随瘙痒、溃烂需尽早就诊。医生可能通过分泌物检测或视诊判断病因，针对性开具外用软膏或口服药物。自行用药可能掩盖病情。
出现异常分泌物、发热或疼痛加剧应立即就诊。治疗期间饮食需清淡，避免辛辣刺激。未确诊前不可随意使用激素类药膏。定期复查确保症状完全消退。
