肘外翻是指肘关节向外侧偏斜的畸形，通常表现为前臂相对于上臂的角度增大，导致肘部的外侧结构受到拉伸，而内侧结构则受到压迫。这种情况常见于儿童，尤其是在生长发育阶段，可能与遗传因素、外伤或不当的运动姿势有关。
在正常情况下，肘关节的角度应保持在一定范围内，过度的外翻会导致一系列问题，包括关节的不稳定、疼痛、活动受限等。肘外翻的发生可能影响到肘关节的正常功能，进而影响到日常生活中的各种活动，如举手、抓握等。对于儿童来说，肘外翻可能会影响到运动能力和协调性，进而影响到学习和社交活动。治疗方法通常包括物理治疗、矫正性支具或在严重情况下进行手术干预。早期发现和干预能够有效改善肘外翻的情况，帮助恢复正常的关节功能。
在日常生活中，注意肘关节的保护非常重要。避免过度的肘部外展和旋转动作，尤其是在进行体育活动时，应采取适当的热身和拉伸措施，以减少受伤的风险。定期进行肘关节的检查，尤其是对于有家族史或曾经受过肘部外伤的人群，能够及时发现潜在的问题。对于已经出现肘外翻的情况，及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗，可以有效防止病情的进一步恶化。保持良好的生活习惯，合理安排运动，增强肘部周围肌肉的力量，也有助于预防肘外翻的发生。
