流产后的身体恢复时间因人而异，通常建议休息1-2周后再出门活动。具体时间需根据流产方式自然流产、药物流产或手术流产、身体状况以及医生建议综合判断。若为无并发症的早期流产，且身体无明显不适，3-5天后可短时间外出，但需避免劳累和受凉。
流产对女性身体有一定损伤，子宫内膜需要时间修复，免疫力也可能暂时下降。术后1-3天建议卧床静养，减少走动以防出血加重。若为手术流产如清宫术，因麻醉和器械操作的影响，恢复期可能延长至7-10天。过早外出可能引发感染、腹痛或异常出血，尤其需避免去人群密集或空气不流通的场所。情绪波动较大时，外出可能增加心理负担，建议等身心状态稳定后再逐步恢复正常活动。
注意事项包括外出时穿着保暖，避免接触冷水或吹风；选择平稳的交通工具，减少颠簸；随身携带卫生用品以防突发出血；避免提重物或剧烈运动。若出现发热、持续腹痛、大出血或分泌物异味，需立即就医。饮食上多补充蛋白质、铁及维生素，促进气血恢复。术后1-2周需复查B超确认宫腔无残留。心理调护同样重要，可寻求亲友或专业心理咨询支持。总体原则是量力而行，以身体无不适为前提，逐步增加活动量。
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