纳差是中医术语，指食欲减退或消化功能减弱的表现，属于脾胃失调的常见症状。中医认为，纳差与脾胃运化功能密切相关，多因外感邪气、情志不畅、饮食不节或久病体虚导致气机阻滞，影响食物受纳与运化能力。轻者表现为进食量减少，重者可能伴随脘腹胀满、嗳气反酸等，需结合整体辨证判断病因。
纳差的形成机制在中医理论中涉及多个层面。脾胃作为后天之本，主司受纳、腐熟水谷。若湿邪困脾或肝气犯胃，可阻碍脾胃升降，导致食欲不振；长期过食生冷肥甘则损伤脾阳，运化无力；思虑过度亦会耗伤心脾，使气血生化不足。临床常见类型包括脾虚湿困型、肝胃不和型、胃阴不足型等，需通过舌脉合参辨别。例如，舌苔白腻伴脉濡缓多属湿浊内停，舌红少苔脉细数则提示胃阴亏虚。传统治法涵盖健脾化湿、疏肝和胃、滋阴养胃等，常用方剂如香砂六君子汤、柴胡疏肝散、益胃汤等，配合饮食调养效果更佳。
调理纳差需注意避免单一对症处理。长期食欲减退可能隐藏慢性胃炎、肝胆疾病等器质性问题，建议先排除西医器质性疾病。饮食上忌暴饮暴食、过食辛辣刺激，推荐山药、茯苓等药食同源食材。情志因素不可忽视，保持规律作息与情绪舒畅有助于气机调达。自行服用消食药物不宜超过一周，若伴随明显体重下降或持续呕吐需及时就医。孕妇、儿童等特殊人群出现纳差更应谨慎辨证，避免滥用苦寒伤胃之品。
