长期手淫导致的阳痿通常可以恢复，但需要结合科学调理和正确干预。多数情况下，这类功能性勃起障碍并非器质性病变，而是由心理压力、习惯性刺激阈值改变或暂时性生理疲劳引起。通过调整生活方式、改善心理状态及针对性治疗，性功能有望逐步恢复正常。
过度手淫可能引发大脑神经递质紊乱，例如多巴胺受体敏感度下降，导致对正常性刺激反应迟钝。同时，长期高频刺激可能使盆腔充血、局部肌肉疲劳，间接影响勃起硬度。但这类问题多为可逆的，关键需减少过度刺激，重建健康性反应模式。临床建议逐步降低手淫频率，避免观看色情内容，并通过有氧运动如慢跑、深蹲促进睾酮分泌和血液循环。必要时可配合盆底肌训练凯格尔运动增强控制力。若伴随焦虑或抑郁，心理咨询或正念训练有助于缓解心理性勃起障碍。
注意事项包括避免自我诊断或滥用壮阳药物，以免掩盖潜在病因或加重依赖。短期内可能出现戒断反应如烦躁、失眠，属正常现象，通常1-3个月后缓解。饮食上需补充锌、维生素E及优质蛋白，避免高糖高脂食物影响血管健康。若调整3-6个月仍无改善，需排查糖尿病、甲状腺异常或激素水平失衡等器质性问题。夜间勃起监测NPT测试可帮助区分心理性与器质性阳痿，建议在专业医师指导下进行综合评估与治疗。
