孕30周羊水少可通过增加水分摄入、静脉补液、调整饮食结构、减少盐分摄入、密切监测胎儿情况等方式改善。具体分析如下：
1.增加水分摄入：孕妇每日需保证充足的水分摄入，建议每日饮水量达到2000mL以上，可分次少量饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。水分补充能促进母体血液循环，间接增加胎盘灌注量，有助于羊水生成。温水或淡盐水更易被吸收，避免饮用含糖或咖啡因饮料。
2.静脉补液：对于严重羊水过少或口服补液效果不佳的情况，可在医生指导下进行静脉补液治疗。常用生理盐水或葡萄糖溶液，通过直接补充血容量提升胎盘血流，促进羊水循环。需严格监测输液速度和总量，避免心肺负荷过重。
3.调整饮食结构：增加富含水分及优质蛋白的食物，如汤类、豆浆、新鲜蔬果等，既能补充营养又可间接增加羊水量。适量摄入富含胶原蛋白的食材如猪蹄、银耳，有助于改善母体渗透压，促进羊水生成。避免高脂高糖饮食影响代谢。
4.减少盐分摄入：过量钠盐会导致水分滞留于组织间隙而非血液循环中，反而不利于羊水生成。建议每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工食品等高盐食物。清淡饮食有助于维持体内电解质平衡。
5.密切监测胎儿情况：通过超声动态监测羊水指数及胎儿生长发育，配合胎心监护评估胎儿安危。若发现羊水持续减少或胎儿窘迫，需及时就医干预，必要时提前终止妊娠保障母婴安全。
羊水过少的干预需结合个体情况制定方案，上述措施需在专业医师指导下进行。同时保持情绪稳定，避免过度焦虑影响内分泌调节。定期产检是及时发现和处理问题的关键，不可自行盲目用药或采用偏方。
