疱疹性咽峡炎老是发烧可通过物理降温、药物退烧、补充水分、保持口腔卫生、及时就医等方式缓解。具体分析如下：
1.物理降温：疱疹性咽峡炎引起的发烧可通过物理降温缓解症状。使用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部和大腿根部等大血管分布区域，有助于散热。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起不适。同时，保持室内通风，调节室温至适宜范围，避免过热或过冷。
2.药物退烧：在医生指导下使用退烧药物是缓解发烧的有效方法。常见的退烧药物如对乙酰氨基酚或布洛芬，可帮助降低体温并缓解不适。注意严格按照药物说明书或医嘱使用，避免过量或频繁用药，以免引起不良反应。
3.补充水分：发烧时身体容易脱水，及时补充水分至关重要。多喝温水、淡盐水或电解质饮料，有助于维持体液平衡，促进新陈代谢和排毒。避免饮用过冷或过热的液体，以免刺激咽喉，加重不适。
4.保持口腔卫生：疱疹性咽峡炎患者应特别注意口腔卫生，以减少感染风险。使用温盐水漱口，有助于清洁口腔并缓解咽喉疼痛。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，以免加重炎症。定期刷牙，保持口腔清洁，促进病情恢复。
5.及时就医：若发烧持续不退或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医。医生会根据病情进行详细检查，必要时进行血常规、咽拭子等检测，以明确病因并制定针对性治疗方案。避免自行用药或延误治疗，以免加重病情。
疱疹性咽峡炎引起的发烧是身体对病毒感染的正常反应，通过科学合理的护理和治疗，大多数患者可在数日内缓解症状。在治疗过程中，注意观察病情变化，避免过度劳累，保持良好心态，有助于促进康复。若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助，以确保得到有效治疗。
